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by PAIGE IRENEdomingo, 2 de febrero de 2020 21:08:16

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En cambio, si preparas un batido de fresa con limón y bicarbonato, los resultados pueden ser alucinantes. Antiguamente era recomendado su consumo en pequeñas dosis diarias para alejar enfermedades.

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Viernes: Durante el día tienes que consumir dos o tres porciones pequeñas de carne y cinco tomates. La carne tiene que estar preparada de forma saludable, puede ser sancochada, al horno o al vapor; los tomates puedes consumirlo crudos o hervidos.

Recuerda consumir buena cantidad de agua. Desayuno: comer una manzana verde.

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Almuerzo: una manzana, un pequeño filete de pollo o pescado frito con aceite de oliva, una ensalada con verduras de las que deseas, tres cucharadas de arroz integral. Cena: una manzana, un filete de pollo con aceite de oliva, una ensalada de verduras verdes y tres cucharadas de guisantes.

Complementa con un vaso se yogur descremado. Cena: dos rodajas de piña, una pechuga de pollo a la plancha con una cucharadita de aceite de oliva. Ensalada de lechuga para complementar.

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Saludos desde Venezuela Yde :)

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